/no-motivation/ Mon, 13 Apr 2026 15:27:29 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.11 /no-motivation/#comment-12 Sun, 26 Oct 2025 09:22:54 +0000 https://blog.ikukaroom.com/?p=4984#comment-12 我懂那種「沒動力又要逼自己動起來」的感覺，像我就是要在假日寫報告的時候就會發生，明明星期一要繳了，就是不想打開電腦寫🤣
但那個「20 分鐘認真 + 5 分鐘休息」的蕃茄鐘工作法真的很棒！
有一本書叫《原子習慣》，裡面講的也是這樣：「不要追求一次做很多，而是讓開始變得超容易。」
能穩定地做一兩個小番茄，其實就已經在建立新的習慣了👏
有時候太想要一次就回到「高效率模式」，反而會更不容易！適當調整節奏、允許自己休息，反而更能長久。
P.S. 安妮亞畫得很棒👏

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